Die Lockenden Umrisse. Das Syndrom Der nachtlichen Vollerei

Ist nach den Nachten falsch. Es ist Die unumstossliche Wahrheit. Aber was zu machen, wenn vom Untergang bis zur Morgendammerung Der Kuhlschrank Magnet wird, und seine weien Umrisse in Der Dunkelheit Der nachtlichen Wohnung rufen und locken

Drei Drehbucher fur den nachtlichen Thriller

Das Drehbuch erster: am Morgen fehlt sprossonja Der Appetit, den Tag ist auf Der Arbeit auf dem Lauf aufgefangen, hinter dem Abendessen gibt es vernunftig, Der Krafte zu essen. Aber nach Der Stunde-anDeren des entspannten Liegens kehrt vor dem Fernseher Die lebenswichtige Energie zuruck, und mit neju – Der Hunger. Sie gehen zum hauslichen Kuhlschrank und …

Das Drehbuch zweiter: am Morgen, dem Tag und dem Abend sitzen Sie aller, anscheinend, normal, und Der Nacht uber den Lehrbuchern – Sie bereiten sich auf Die schrecklich schwierige Prufung vor. Im Magen wird Das Abendessen ruhig verdaut, bis verdaut werden wird. Um 2-3 Uhr nachts wacht Der beharrliche Wunsch auf, den Hunger zum Schweigen zu bringen. Sie gehen zum hauslichen Kuhlschrank und …

Das Drehbuch dritter: bei Ihnen Die hinreissende Arbeit, und gehen Sie immer froh auf sie, sogar wenn auf Sie Der nachtliche Dienst wartet. In Ihrer Tasche Die trockene Ration: Die Schnitten, Das Geback, Die Chips. Die nachtlichen Stunden erstrecken sich und erstrecken sich, und es gibt keine ausserordentliche Vorfalle alle. Es ist nichts ganz sein. Sie gehen zum Dienstlichen Kuhlschrank und …

Der Wunsch fur Die Nacht: des angenehmen Appetites!

Britischer Professor Albert Stankard hat berechnet: nachtlich jedoki bekommen mehr Die Halften Der Kalorien in Der Periode zwischen 9 Abende und 6 Morgen. In Der Nacht verbrauchen wir Die Energie nicht. Best, Dass Der Organismus mit Der Nahrung zu Dieser Zeit machen kann – sie ins Fett zu verarbeiten.

Der Grund des nachtlichen Essens bei Der Mehrheit Der Menschen – Das falsche Regime. Es gibt keine Krafte oDer Die Zeit normal, zu fruhstucken Sie mussen etwas Der Stunden in 11 auffangen, und des normalen Mittagessens, selbst wenn es auf Der Arbeit oDer im Institut Die anstandige Gaststatte gibt, wird nicht hinausgehen. Durch ein Paar Stunden nach dem verspateten Abendessen ist es will wieDer – schon in Der Nacht.

Die, wer nach den Nachten arbeitet oDer beendet Der Arbeitstag spat am Abend, behaupten, was sich anDers nicht ernahren konnen. Sie sowohl sind recht, als auch sind gleichzeitig schuldig., Weil man nicht jeden Tag doposdna, nicht jede Nacht – Der Dienst arbeiten muss. Aber Die Gewohnheit an Die nachtlichen Mahler bleibt.

Die Methode des Kampfes: Die gesunde Gewohnheit an Das richtige Regime einer Ernahrung auf Die Tage und Die Nachte Der gespannten Arbeit, und nicht im Gegenteil zu verlegen. Dem Magen von den mitternachtlichen Mahlern abzugewohnen es ist leichter, wenn am Tag jeDer anDerthalb-zwei Stunden auszutrinken nach dem Glas des gewohnlichen Wassers.

Im gesunden Korper – Der Tagesappetit

Die nachtliche Vollerei kann ein Symptom Der Magenentzundung oDer des Magengeschwurs sein. Der Magensaft wird in den erhohten Zahlen produziert, Das Unbehagen und Die Schmerzen im Magen herbeirufend. Das nachtliche Essen beruhigt sie, und Der Mensch schlaft ruhig.

Ahnliche Sachen geschehen bei Der Zuckerkrankheit: es ist genugend, Die abendliche Aufnahme Der Nahrung zu versaumen, und in Der Nacht sinkt Das Niveau des Zuckers im Blut deutlich. Es ruft Das starkste Gefuhl des Hungers herbei.

Die Methode des Kampfes: Die Nahrung 5-6 einmal pro Tag zu ubernehmen, uber Das Abendessen nicht vergessend. In Diesem Fall wird sich in Der Mitte Der Nacht Der Magen nicht erweisen ist leer, und mit dem Niveau des Zuckers im Blut wird Die volle Ordnung.